バランス

ケトルベルトレーニング

股関節の柔軟性を高めながら、バランス能力も養う!ケトルベル・コサック!

股関節の柔軟性の向上はスポーツの競技力やトレーニング効果の向上、日常の姿勢等、様々な面で有用です。股関節回りの柔軟性を向上させるケトルベル・コサックを解説しています。
バランス種目

体幹、バランス力を鍛える!シングルレッグロウ!

体幹の力やバランスを取る能力を養うトレーニング、シングルレッグロウについて解説しています。
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました