ウェイトトレーニング

格闘家のパンチ力向上、美しいボディラインつくりにも!ケトルベル・ショルダーブレイドプレス!

パンチの強さにかかわる肩甲骨の動きを助ける前鋸筋を鍛えるトレーニング、ケトルベル・ショルダーブレイドプレスについて解説しています。
ウェイトトレーニング

全身の連動性を養うプレス種目、ケトルベルプッシュ!

全身を連動させて効率よく力を発揮する能力を養う、ケトルベルプッシュについて解説をしています。
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