ウェイトトレーニングカッコいい腕を作る!ケトルベルニーリングハンマーカール! 膝をついてケトルベルでハンマーカールを行う、ケトルベルニーリングハンマーカールの解説と、ケトルベルをウェイトトレーニングに用いる効果などについて解説しています。 2019.05.27ウェイトトレーニングケトルベルトレーニング