体幹

バランス種目

体幹、バランス力を鍛える!シングルレッグロウ!

体幹の力やバランスを取る能力を養うトレーニング、シングルレッグロウについて解説しています。
一般的トレーニング

体幹、腹横筋に効く!コークスクリュー!

腹筋だけでなく、体幹部に効き、スポーツパフォーマンスを向上させるトレーニング、コークスクリューについて解説しています。
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