引く力を強化する!ワンハンドスイング!
ケトルベルの基礎知識
ケトルベルトレーニングの基本姿勢と基本ポジション
ケトルベルトレーニングにおいて基本となる姿勢、ポジションについて解説しています。
ケトルベルトレーニングのよくあるトラブル
ケトルベルトレーニングをやりこんでいくと必ずと言っていいほど直面するトラブルとその対処法を解説しています。
ケトルベルトレーニングはどんな効果があるの?
ケトルベルトレーニングの効果、どのような運動かを解説しています。
ケトルベルトレーニングは、どんな人におススメなの?
一般的なトレーニングと比べて「誰がやるべきトレーニングなの?」とイメージしにくいケトルベル。どんな人におススメなのでしょうか?
ケトルベルトレーニングの歴史
各方面で話題になっているケトルベルトレーニングの歴史について解説しています。