フィットネスやトレーニングの世界では日々様々な用品やサプリメントが生まれ、注目を集めています。
その中でも、BCAAは特に人気があり、様々なブランドから発売されています。
皆様もお試しになられた方、現在進行形で取り入れている方などいることかと思います。
今回は、私が愛用しているCalifornia Gold NutritionのBCAAパウダーをレビューします。
BCAAとは
BCAAとは、Branched-Chain Amino Acidの略称で、筋肉の構成要素であるアミノ酸の一種です。
主に筋肉の修復や成長に関与し、筋力アップや筋肉疲労の軽減に効果が期待できます。
California Gold Nutrition社及び同社BCAAについて
California Gold Nutrition（カリフォルニア・ゴールド・ニュートリション）は、アメリカを拠点とするサプリメントメーカーであり、健康的な生活を送るために必要なビタミン、ミネラル、アミノ酸、ハーブなどを含む高品質の製品を提供しています。
同社は、GMP（Good Manufacturing Practice）の基準に従って、品質管理を厳密に実施しています。また、サプリメントに使用される原材料の厳密な品質管理や安全性の確保にも力を入れています。
同社の製品ラインナップには、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、プロテイン、酵素、ハーブ、プロバイオティクス、魚油、グルコサミン、コンドロイチンなど、多様な種類のサプリメントが含まれます。
同社のBCAAパウダーは、ヴィーガンの方も飲めるように作られたものです。
3つのブランチチェーンアミノ酸であるバリン、ロイシン、イソロイシンを含んでいます。
1サービングは5gで、製品は無味無臭で、水やジュース、スムージーなどに混ぜて飲むことができます。
California Gold NutritionのBCAAパウダーの味のレビュー
California Gold NutritionのBCAAパウダーは、味はありません。製品自体は白い粉末で、水やジュースに混ぜると、ほとんど味を感じることはありません。そのため、自分の好きな飲み物に混ぜて飲むことができます。味にこだわりがある方には、フレーバー入りの別の製品を選ぶことをおすすめします。
California Gold NutritionのBCAAパウダーを実際飲んでみると…？
California Gold NutritionのBCAAパウダーをトレーニング前飲んでみたところ、疲れにくさや筋肉の疲れが軽減される感覚を感じました。
特に私はブラジリアン柔術の稽古の前後や、長時間の有酸素運動の前後に飲んだ際に、疲れが出にくい（翌日に引きずらない）印象がありました。
また、ウェイトトレーニングの前後にも摂取していたのですが、筋肉の痛みや疲労感が少なく、最後の1レップの粘りが発揮できる、回復が早くなったと感じました。
また、味は無味なので、水やジュースに溶かすだけで簡単に飲めるのも良い点だと思います。
総合的に見ると、California Gold NutritionのBCAAパウダーは効果も良く、コスパも良いため、スポーツサプリメント初心者から上級者まで幅広い層におすすめできると思います。
いかがだったでしょうか。
個人的には無味のBCAAの方が他の粉物のサプリメントを飲む際に味の組み合わせ（そもそも混ぜておいしいのか…？）を考えなくて良いので気に入っております。
ぜひ皆様もお試しください！
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