ウェイトトレーニング格闘家のパンチ力向上、美しいボディラインつくりにも!ケトルベル・ショルダーブレイドプレス! パンチの強さにかかわる肩甲骨の動きを助ける前鋸筋を鍛えるトレーニング、ケトルベル・ショルダーブレイドプレスについて解説しています。 2020.03.10ウェイトトレーニングケトルベルトレーニング