ストレッチスポーツにおける首の故障の防止、肩こりの改善に!首、僧帽筋の効率の良いストレッチ法! スポーツにおける故障や肩こりの予防・改善に有効な首や僧帽筋のストレッチを解説しています。 2020.06.21ストレッチ一般的トレーニング