2020-01

ケトルベルトレーニング

ケトルベルスイングの応用種目!オルタネイトスイング!

ワンアーム(片手)ケトルベルスイングを交互に行う、オルタネイトスイングについて解説をしています。
ウェイトトレーニング

反動を使ってヘビーウェイトを持ちあげる!ケトルベル・プッシュプレス!

反動を使ってケトルベルを一気に挙上し、全身を鍛える、ケトルベル・プッシュプレスについて解説しています。
ケトルベルトレーニング

全身の連動性、瞬発力を養う!ケトルベル・クリーン!

スイングと並んでケトルベルの中心的な種目である、ケトルベル・クリーンについて解説しています。
ウェイトトレーニング

左右差を改善!ケトルベル・ミリタリープレス!

体の左右差の改善や、体をしっかり使って行うミリタリープレス、ケトルベル・ミリタリープレスの解説をしています。
サプリメントレビュー

体臭予防、肌にもお腹にもいい!Nature’sWay液体クロロフィル「クロロフレッシュ」レビュー!

体臭・口臭予防効果や美肌効果などが謳われるNature'sWay社のクロロフィルサプリメント「クロロフレッシュ」に関して、解説とレビューをしています。
ウェイトトレーニング

全身の連動性を養うプレス種目、ケトルベルプッシュ!

全身を連動させて効率よく力を発揮する能力を養う、ケトルベルプッシュについて解説をしています。
ケトルベルトレーニング

ケトルベルは呼吸で振る!?ケトルベルトレーニング時に心掛けたい呼吸法!

ケトルベルトレーニング時に体幹部に力を入れるためには呼吸は非常に重要です。ケトルベルトレーニング時の呼吸法について解説しています。
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