トレーニングメニュー

ウェイトトレーニング

ケトルベル基本種目＋タバタ式＋HIITで全身を追い込む！スイング＆ゴブレットスクワット！

タバタ式インターバルとHIITの考え方を用いてケトルベルの基本種目であるツーアームスイングとゴブレットスクワットを行うHIITのメニューを解説しています。
2019.11.01
ウェイトトレーニングケトルベルトレーニングトレーニングメニュー振る種目
ウェイトトレーニング

膝への負担が少ないスクワット！ゴブレット・スクワット！

膝への負担が少なく、下半身だけではなく上半身にも効果的なケトルベルスクワット、ゴブレットスクワットの解説をしています。
2019.04.05
ウェイトトレーニングケトルベルトレーニングトレーニングメニュー
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