ウェイトトレーニング片手ずつ、片足ずつ鍛える、ユニラテラルトレーニングを取り入れよう!ユニラテラル・フロアプレス! 片手片足ずつ鍛えるユニラテラルトレーニングとユニラテラルトレーニングを利用したフロアプレスを解説しています。 2019.08.23ウェイトトレーニングケトルベルトレーニング