ケトルベルトレーニング股関節の柔軟性を高めながら、バランス能力も養う!ケトルベル・コサック! 股関節の柔軟性の向上はスポーツの競技力やトレーニング効果の向上、日常の姿勢等、様々な面で有用です。股関節回りの柔軟性を向上させるケトルベル・コサックを解説しています。 2019.12.27ケトルベルトレーニングストレッチ種目