一般的トレーニング三角筋をさらにハードに追い込む!ダンベル・デルトアーチャー! 三角筋の代表的トレーニングはラテラルレイズ、フロントレイズ、リアデルトレイズ等ですが、それらのトレーニングに追加してさらに追い込む、ダンベル・デルトアーチャーについて解説しています。 2019.10.08一般的トレーニング