鍛え方

一般的トレーニング

器具が無くても、タバタ式トレーニングで短時間でしっかりと背筋を追い込む!スーパーマン!

器具が無く、スペースがない場合でも体幹部を強力に刺激できるトレーニング、スーパーマンを紹介しています。
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