振る種目

ケトルベルトレーニング

逆三角形の体を作る!ケトルベルハイプル!

ケトルベルトレーニングの魅力はやはり全身を使って爆発的に動き、全身の連動性や筋力、運動能力を向上させる事です。 「初心者はとりあえずスイングやっとけ!」と言われますが、スイング以外にも魅力的なトレーニングは(当然ですが)沢山あります。 ...
ケトルベルトレーニング

ケトルベルスイング種目の基本!全身に効く!ツーアームスイング!

ケトルベルトレーニングの種目の中でも一番メジャーかつ、全身に効くトレーニング、スイングについて解説しています。
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