前腕

通常のデッドリフトと比較して、安全にトレーニングを行いながら下背部以外の僧帽筋、前腕等にも刺激が入るデッドリフトのバリエーション種目、リーブス・デッドリフトの解説をしています。

競技中に前腕がパンパンになり、腕が疲れてしまう事の原因と防止するトレーニングについて解説しています。