基本種目

ケトルベルトレーニング

チューブクリーンをグレードアップ!クロスチューブクリーン!

チューブクリーンを発展させ、少しハードにしたクロスチューブクリーンを解説しています。
ケトルベルトレーニング

引く力を強化する!ワンハンドスイング!

引く力の強化に有効なワンハンドスイングをより競技や運動に即したフォームで行う方法を解説しています。
ケトルベルトレーニング

体幹部をストレッチ!スマートな脇腹を手に入れる!ケトルベルウィンドミル!

ケトルベルを用いたストレッチ種目「ウィンドミル」のやり方を解説しています。
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