【一カ月レビュー　使い始めて四週間】減量用サプリメント！UNIVERSAL社RIPPED FAST！

今月の初めから一般的な減量にプラスして減量用サプリメント「RIPPED FAST」を飲んで減量に励んでおります。いよいよ最終週です。

今回は減量を始めて4週間目の体重、体脂肪率にどのような変化があったかを書いております。
2週目あたりから見た目に大きく変化が出てきた、と感じておりますが、今回は変化があったのでしょうか？

今回の減量の基本事項のおさらい

スタート時体重と体脂肪率…75㎏ 19％※家庭用の体重計で計測しているため、体脂肪率はあまりあてになりません。

トレーニング内容…朝のサーキットトレーニング（週三回）、柔術練習（週2回～3回）、ウェイトトレーニング（週6日）

その他…食事による摂取カロリーを3500⇒2000kcal程度にする、UNIVERSAL社のRIPPED FASTを摂取する。

RIPPED FASTを1パッケージ分（約30日）使用して体重や体脂肪率がどう変化するか試したい。

RIPPED FASTは写真のようなカプセル状のサプリメント。

主な内容物と効果は
・カフェイン（※125mg）
・グリーンティーエキス（※250㎎）
・利尿及び代謝促進物（※1000㎎）
・脂肪親和物（※750㎎）
※全て4カプセル/1回分に含まれる量

簡単に言えば代謝をアップして老廃物の排出と脂肪燃焼を促進するサプリメント。
細かい中身は自然由来のハーブ系がほとんど。
危ないものは入ってはいませんが、カフェイン耐性がない方の場合、頭痛などがあるかもしれません。

スタート時から4週間たった写真がこちら（スタート時と比較しています）
カットが出て、かなりすっきりしてきている感じがしますが、先週からするとあまり変化はある感じはしませんね。
ウェストのあたりはかなり絞れた感じがして、個人的には効果を感じられました。

体重　71.9㎏　スタート時-3.1㎏
体脂肪率　18.1％　スタート時-0.9％
※どちらもスタート時と同時刻に計測。

体重は前回と比較してもかなり下がって感じですね。
比較的普通に食べながら減量して４週目で３㎏減はなかなか良いペースかと思います。
体脂肪率は前回と同じく、あまり変化なし。前回も書きましたが、外観では体脂肪率の数値以上に絞れている感が出ています。

家庭用の体重計での体脂肪率はアテにならない感じがするため、日々の体脂肪の減り具合や付き具合を確認する場合は皮下脂肪計測用のスケールなどで測るのが良いかもしれません。

4週間目を終えて、かなり体重は落ちた感じがします。

見た目は開始時から比べたらかなり絞れてきた感が出ていますね。

サプリメントを併用しての減量は夏前や大会前に食事制限をしながら一絞り、と言う方にはいいかもしれませんね。

サプリメントの効果はあったか？と問われると「あった」と感じています。4月はじめに減量を始め、始めてから終わりに差し掛かるにつれて、段々と暖かくなってきたため、発汗や代謝促進効果以上に汗をかきやすい環境ではありますが、それを差し引いても「汗をかいているな」「かきやすいな」と感じました。

減量の仕上げ、よりカットを際立たせるのにこのサプリメントは有用なんじゃないか、と思っております。

いかがだったでしょうか。
体重にも、見た目にも減量の効果やサプリメントの効果を感じられる結果となりました。
柔術の大会出場などを目指しての減量ではなかったため急激な変化を期待された方には申し訳ありませんが、比較的普通に食べながらの減量で数値、見た目にも変化が出たのはとても嬉しく感じております。

今回で学んだノウハウをもとに大会前の一絞り、夏前のボディメイクなどに役立てたいと思います。